【す・またん!】疲労回復スムージーの作り方を紹介!吉谷佳代さんのレシピ

2024年8月14日放送のす・またん!は阪神タイガース栄養士が作る夏を乗り切る「絶品トラめし」で超簡単疲労回復スムージーの作り方について紹介されました。
教えてくれたのは公認スポーツ栄養士の吉谷佳代さんです。

疲労回復スムージーのレシピ

暑い時や忙しい時にこれさえあれば「栄養補給」ができるドリンクです。

疲労回復スムージーの材料(2人分)

・バナナ：1本
・小松菜：2株
・赤パプリカ：1/3個(約40g)
・低脂肪牛乳：200mL
・りんごジュース：100mL

疲労回復スムージーの作り方

1）パプリカ、小松菜は細かくカットします。
2）バナナはスジを残したままと(１)共にミキサーに入れます。
バナナのスジ：ポリフェノールが多く含み「生活習慣病」予防に期待できます。
3）残りの材料も加え、攪拌すれば出来上がりです。
✅楽天市場は下記から👇

阪神タイガース認定レシピ集　トラめし　強い体、疲れない体をつくる！ [ 吉谷 佳代 ]
✅Amazonは下記から👇

阪神タイガース認定レシピ集 トラめし 強い体、疲れない体をつくる!

ノーブランド品

まとめ

疲労回復スムージーについてまとめました！
参考になれば幸いです。
⇒ジジイの健康生活ブログ
⇒美容・健康アイテム紹介ブログ(シーサーブログ)
⇒美容・健康アイテム紹介ブログ(忍者ブログ)
⇒美容・健康アイテム紹介ブログ(FC2ブログ)
最後までお読みいただきありがとうございました。