「無酸素運動」の記事一覧

運動生理学を理解していない人は、運動すれば何でも減量できると思っているでしょう。 またそれが一般常識化しているようです。 例えば普通の人が全力で100mダッシュをすると、 息が荒くなり、汗がどっと出て疲労感が残ります。 かなりキツイ運動なのですか…