間が空いても続けることを最初の目標とし、歩くことを日常生活に取り入れていきます。 まずは習慣化するまで、間が空いて続けることを最の目標とし、歩くことを日常に取り入れていきます。 ウォーキングの習慣化 健康維持やダイエット目的に気軽に始めやすい…