「ウォーキング 習慣化 基本 歩き方」の記事一覧

立ち方が歪んでいると歩き方も歪む 頭のてっぺんを上に引っ張られていると意識することで、自然に姿勢が整います。 正しい姿勢：壁を使ったチェック 姿勢の歪みは他人に診てもらい指摘してもらうと、最も理解しやすいです。 鏡を使って最初から自分の姿勢を…