「肥満」の記事一覧

運動生理学を理解していない人は、運動すれば何でも減量できると思っているでしょう。 またそれが一般常識化しているようです。 例えば普通の人が全力で100mダッシュをすると、 息が荒くなり、汗がどっと出て疲労感が残ります。 かなりキツイ運動なのですか…

2023年4月23日放送の健康カプセル!ゲンキの時間で女子栄養大学 栄養学部 教授 医学博士の新開省二さんが教えてくれた「～目的別！肥満・骨密度・血糖値対策～健康寿命をのばすウォーキング」の紹介記事です。 肥満・骨密度・血糖値目的別の歩き方 健康効果を…